Bikini-vriendelijke Bosvruchtenmilkshake

Met het prachtige weer van de afgelopen dagen krijg je natuurlijk zin in een lekker verkoelende versnapering. Maar omdat Ijs en dergelijke nou eenmaal niet zo goed zijn voor de lijn (en ik ook over een maand nog in mijn bikini wil passen), ben ik eens op zoek gegaan naar een ‘gezond(er)’ alternatief. Met dank aan een paar Amerikaanse receptensites en forums heb ik dit recept ‘bedacht’:

frozen berries
Bosvruchten Milkshake
Genoeg voor 2 zonaanbidders op zoek naar verkoeling

Doe
1 beker bosvruchten uit de diepvries,
1 halve banaan,
1 beker melk,
1 beker (halfvolle) yoghurt en
1 tl honing

in een mixer of blender en blenderen maar!!! Een kleine twee minuten in de blender, steeds na ongeveer 30 seconde laten rusten, en weer blenderen, je hebt een verukkelijke shake, boordevol fruit en vitamines en nog low-fat ook nog…

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s